Αναξιόπιστα τα wearables στην παρακολούθηση των θερμίδων, σύμφωνα με έρευνα

Σε μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Ιανουάριο του τρέχοντος έτους, ερευνητές προσπαθούν να αξιολογήσουν τη χρησιμότητα των wearables στην παρακολούθηση των θερμίδων και του καρδιακού παλμού. Το Apple Watch Series 6, το Polar Vantage V και το Fitbit Sense χρησιμοποιήθηκαν από 30 υγιείς άνδρες και γυναίκες που συμμετείχαν σε προπόνηση με βάρη, ποδήλατο, τρέξιμο περπάτημα και ακόμη και καθιστή θέση. Ως συσκευές αναφοράς, η ομάδα χρησιμοποίησε τον ιμάντα στήθους Polar H10 και το MetaMax 3B.

Όπως αποδεικνύεται, όλες οι συσκευές ήταν πολύ κακές στην παρακολούθηση των θερμίδων σχεδόν σε όλες τις δραστηριότητες. Όχι μόνο αυτό, αλλά η μέση απόκλιση από την πραγματική ημερήσια δαπάνη ήταν απρόβλεπτη και μεταβλητή, καθιστώντας τα ρολόγια άχρηστα στην παρακολούθηση των θερμίδων. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι δεν μπορείτε να παρακολουθήσετε αξιόπιστα την πρόοδο ακόμα κι αν οι απόλυτες τιμές είναι απενεργοποιημένες. Φαίνεται ότι τα wearables είναι ακόμη πιο ασυνεπή με άτομα που έχουν χαμηλότερη από το μέσο όρο και υψηλότερη από το μέσο όρο ενεργειακή δαπάνη.

Η έρευνα φαίνεται επίσης να είναι σύμφωνη με προηγούμενες που προσπαθούσαν να αξιολογήσουν τις ίδιες δυνατότητες αλλά με διαφορετικές συσκευές.

Τα καλά νέα είναι ότι το Apple Watch Series 6 ήταν αρκετά αξιόπιστο στην παρακολούθηση του καρδιακού παλμού σε όλες τις δραστηριότητες. Τα Polar Vantage V και Fitbit Sense παρουσιάζουν διακυμάνσεις ανάλογα με την άσκηση. Ο αριθμός των βημάτων φαίνεται επίσης να είναι ακριβής σε όλες τις συσκευές που συμμετέχουν στην έρευνα.

πηγή: gsmarena.com

_

AK